Allenarsi in estate, gli accessori che non possono mancare in valigia

Estate equivale a voglia di muoversi e di mettersi in forma: nonostante il caldo non si rinuncia al desiderio di fare sport e finalmente si può praticare all’aperto! Prima di scoprire gli accessori immancabili nella valigia estiva, vediamo alcuni accorgimenti da tenere sempre a mente per allenarsi in estate:

• evitare di fare movimento nelle ore più calde della giornata. Spesso coincidono con le ore libere ma non è consigliabile fare sport con le temperature elevate;
• scegliere luoghi freschi e ventilati, come parchi, lungomare o lungolago, posti in cui fare una pausa all’ombra, se necessario;
• non esagerare! Se si sente di essere arrivati al limite, meglio non spingere oltre.

Gli accessori per allenarsi in estate: quali sono i must have?

Ora è il momento di passare alle cose pratiche e importanti. Quali accessori utilizzare per allenarsi in estate? Essere chic anche mentre ci si allena è diventato un obbligo, ma questo non implica spendere un patrimonio o mettere in piedi una sfilata di moda sportiva.

Gli orologi fitness sono diventati un oggetto indispensabile per chi ha fatto dello sport uno stile di vita. Sono utilissimi per monitorare il proprio allenamento e le calorie bruciate, oltre che per tenere sotto controllo il lavoro e i messaggi delle amiche che ci danno supporto!

Orologio fitness: un alleato inseparabile dell’allenamento in estate

Per le donne sempre in connessione con il mondo, un orologio fitness è indispensabile durante le sessioni di allenamento. Permette di controllare le e-mail, i messaggi e di organizzare il lavoro.

Gli orologi fitness sono anche molto utili per allenarsi. Vi si possono installare app contapassi o che diano il ritmo per correre o svolgere l’attività fisica.

Ne esistono vari modelli, ma la cosa importante è che abbiamo un buono schermo e un’ampia memoria e che si vedano bene alla luce esterna. Se ne trovano di ogni tipologia, dai più ai meno grandi, colorati o neutri, a seconda delle esigenze che ha ogni donna.

Esistono modelli che, collegati al PC, possono indicare l’andamento del proprio allenamento, le calorie perse, la frequenza cardiaca. Insomma, tutto ciò che è utile per migliorare l’allenamento e potenziarlo, se è il caso. Si possono acquistare a prezzi davvero interessanti su barteritalia.it.

Elastico per capelli

Sembra scontato ma non lo è: quante volte usciamo di casa convinte di averlo e invece lo abbiamo lasciato appoggiato da qualche parte? Legarsi i capelli è fondamentale per qualsiasi attività fisica. Che si pratichi yoga o si vada a correre, i capelli legati saranno un toccasana contro il calore.

Quest’anno vanno di moda i comodi mollettoni o pinze di varie dimensioni. Ma anche gli elastici sono di ogni forma e tipo: colorati, stile anni 50, con i fiocchetti o semplici e senza fronzoli. Basta scegliere il modello più adatto alle proprie esigenze e al proprio stile.

Tappetino per esercizi a terra

Chi va al parco a fare yoga o esercizi a terra, non può non munirsi di un bel tappetino su cui poggiarsi. È opportuno sceglierne uno che si possa trasportare facilmente, non troppo ingombrante né troppo basso. La cosa importante è che riesca a sostenere bene il corpo durante l’attività fisica.

Buon allenamento!